0
[ 0 منتجات ]
لا يوجد منتجات.
الذهاب للعربة

أقسام الموقع

01025581674

8 نصائح للتعامل الجيد مع ضغوط بيئة العمل

قضاء الساعات في العمل، خاصة العمل المكتبي يعرضنا لمشاكل صحية أبرزها آلام العظام بالإضافة إلى الإجهاد، لكن ليس هذا كل شيء، فهنا كذلك ما يتعلق بالجوانب النفسية بسبب ضغط العمل، ونقدم في هذه المقالة 8 نصائح للتعامل الجيد مع ضغوط بيئة العمل، وذلك على النحو التالي:

1- قوى علاقتك بزملاءك، فهذا سيضيف نوع من المرونة في التعامل بينكم ويقلل الضغط عليك، فالعلاقات الإنسانية أكثر راحة.

2- حدد أولويات يومك، في الصباح ضع خطة لما هو مطلوب منك ودون ما تم إنجازه وما تعمل عليه، وابدأ بالموضوعات الأهم.

3- حدد أوقات لتناول الطعام أو أي مشروب، أو خذ قسطًا من الراحة وتمشي حول مبنى العمل لتجدد طاقتك.

4- مهم أن يكون مكتبك بجوار نافذة تعطي ضوءًا طبيعيًا فهذا له أثر إيجابي جدًا على صحتك وطاقتك.

5- ممارسة الرياضة في الصباح ستؤثرًا إيجابيًا على عملك، وستجعلك أكثر رضا عن نفسك.

6- تحكم في أعصابك وقت الغضب، إنجاز العمل بصورة ممتازة هو أفضل رد على منتقديك.

7- ابتعد عن الزملاء السلبيين وكثيرو الشكوى.

8- اعمل على تطوير مهاراتك بشكل مستمر.

الاكثر قراءة
التعليقات
01025581674